برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید

دسته بندی

Breadcrumbs Image

آموزش و تسهیل سینه خیز

از این تمرین برای آموزش سینه سخیز،وزن انداختن روی دست ها و چرخش کمر اشتفاده کنید که مقدمه الگ.های حرکتی بالاتر مثل چهار دست وپا و... می باشد

مجیدظفری

مجیدظفری

توضیحات بیشتر

مشاهده نظرات

دیدگاه ارزشمند شما

لطفا فیلدهایی که با * مشخص شده است را پر کنید، آدرس ایمیل شما نمایش داده نمی شود