تمرین فرغونی راه رفتن در کاردرمانی کودکان

تمرین فرغونی راه رفتن در کاردرمانی کودکان

بسیاری از مراجعین کاردرمانی کودکان ما با تون پایین یا اختلال عملکرد عصبی حرکتی که باعث ضعف در عضلات آن ها می شود، مراجعه می کنند . راه رفتن روی دست هایک فعالیت سرگرم کننده  و مفید  برای  هدف قرار دادن این کمبودها است. 

فواید فرغونی راه رفتن : 

1. تقویت هسته ی عضلات ثبات دهنده ی بدن
2. تثبیت کتف و شانه 
3. تقویت ماهیچه های درونی دست 
4. افزایش ، بهبود و تقویت حس عمقی

چگونگی انجام تمرین:

1. کودک را روی دست ها و زانوها قرار دهید
2. پاهای کودک را بگیرید و بلند کنید تا دستانش روی زمین فشار بیاورند 
3. استفاده از دستان خود را برای حمایت از پاها فرزند خود را در حالی که کودک را به سمت وسیله ی موذد علاقه اش حرکت میدهید از او بخواید که سرش را بالا بیاورد و به روبرو نگاه کند
4. در ابتدا کودک به سرعت خسته می شود.پس به مسافت های کوتاه بسنده کنید

**بر اساس سطح قدرت فرزندتان، ممکن است به حمایت بیشتری نیاز باشد. برای حمایت بیشتر، کودک را از لگن بگیرید.هر چه به سمت لگن نزدیک شوید حرکت برای کودک راحت تر میشود.

1. حمایت در لگن    
2. حمایت از زانو 
3. حمایت در پا ​

چگونه بفهمم فرزندم به حمایت بیشتری نیاز دارد؟

خم شدن به سمت پایین در پشت اغلب زمانی وجود دارد که پشت آنقدر قوی نباشد که بتواند ستون فقرات صاف را حفظ کند.

چگونه به چالش فرزندم ادامه دهم؟ و سطح تمرین را بالاتر ببرم ؟

1. سطح تکیه گاه را پایین تر از پاها کاهش دهید 
2. کودک می تواند از طریق سطوح مختلف پیشرفت کند
3. سطح سفت
4. سطح نرم
5. بالا/پایین رفتن از یک سطح شیب دار 
6. بالا/پایین رفتن از پله ها یا سطوح مرتفع
7. فاصله را افزایش دهید

نمونه ویدئوهای تمرینات فرغونی راه رفتن :

►وزن اندازی روی دست ها به کمک توپ سی پی

►تمرین وزن اندازی روی یک دست ها روی سطح شیبدار

اهمیت فرغونی راه رفتن در کادرمانی کودکان : 

برای تقویت دست‌ها یک راه حل موثر تمرین فرغونی بردنه که بچه رو برای مرحله چهاردست‌و‌پا رفتن به خوبی آماده میکنه و هماهنگی عصبی عضلانی و چشم‌و‌دست کودک رو به میزان قابل توجهی افزایش میده.

وزنی که تو این تمرین روی دست‌های کودک میوفته باعث میشه اعصاب مربوط به حس عمقی درون مفاصل کودک خیلی بهتر تحریک بشن،حساسیت کف دست کودک تا حد زیادی کم بشه.ثبات مفاصل کودک به خصوص در کودکان هایپوتُن(دارای عضلات و مفاصل شُل)بالا بره.قدرت و تحمل عضلانی اندام فوقانی کودک بالاتر میره و میتونه فاصله بیشتری رو در حالت سینه‌خیز و چهاردست‌پا طی کنه.

چند نکته ی طلایی هنگام انجام تمرین :

1. در هنگام انجام این تمرین اگه کودک کف دستشو با انگشتای باز زمین بذاره خیلی بهتره.
2. باید مراقب آرنج کودک باشید که هنگام وزن انداختن روی دست کامل صاف(قفل)نباشه و یکم خم باشه.
3. برای این که این اتفاق نیوفته میتونید دست کودک رو از بازو و آرنج بگیرید.
4. هنگامی که میخواید هر دست کودک رو بلند کنید و جلو بذارید اول وزن  بدن کودک رو یکم روی دست مقابل بندازید تا دستش یکم سبک شه و خودش هم در بلند کردن و جلو گذاشتن دستش یکم همکاری و تلاش کنه.
5. اگه کودک سرش رو پایین مینداخت بعد هر بار جلو گذاشتن دستش صداش کنید یا از پدر یا مادرش بخواید که باهاش حرف بزنن تا توجهش جلب شه و سرشو بالا بگیره.
6. میتونید اسباب بازی که دوست داره رو یکم جلوتر از کودک بذارید تا انگیزش برای حرکت به اون سمت و همکاری در تمرین بالاتر بره.