ماساژ شکم و دست و انگشتان دست کودک

ماساژ شکم و دست و انگشتان دست کودک

ماساژ کودک میتواند برای فرزند شما آرامش بخش باشد، در جهان از ماساژ کودکان بعنوان روش های درمانی و جایگزین استفاده می شود . در ادامه ی مبحث ماساژ کودک در این مقاله به ماساژ شکم و دست و انگشتان دست کودک پرداخته شده است. با ما همراه باشید...

ماساژ شکم کودک

 

همچنین بخوانید: 

 

آموزش ماساژ پای کودک

 

استفاده از ماساژ شکمی موجب آرامش کودک شده و عملکرد دستگاه گوارشی او را افزایش می دهد. فایده این ماساژ تنها در آرامش خلاصه نمی شود. مواردی چون یبوست ، دل پیچه و اسهال را نیز می توان بدون هیچ خطری ، با ماساژ برطرف کرد.

ماساژ شکم کودک ، موجب تحریک سیستم گوارشی او می شود. از آنجا که هیچ یک از ما نمی خواهیم کودک حین ماساژ ،بالا بیاورد. پس از غذا دادن به کودک یک ساعت صبر کنید، بعد اقدام به ماساژ کنید.

همواره جهت حرکت های کششی روی شکم ، در جهت عقربه های ساعت است. کار در جهت عقربه های ساعت ، شما را مطمئن می سازد که در جهت عملکرد دستگاه گوارش کار می کنید. تصویر ساعت را بر روی شکم کودک تصور کنید. حرکت دست ها را از کولون بالارونده ( صعود) ( Ascending Colon ) شروع کنید ( از ساعت 7 تا 11 ) ، به طرف کولون عرضی ( Transcending Colon ) حرکت کنید ( از ساعت 11 تا 1) و به سمت پایین کولون پایین رونده ( نازل) ( Descending Colon ) حرکت را ادامه دهید ( از ساعت 1 تا 5 ).

زمانی که روی این نواحی کار می کنید ، ممکن است از معده کودک گاز خارج شود و یا دچار حرکات شکمی شود. این نشانه ها یعنی ماساژ شما موثر واقع شده است. پیشنهاد می شود پوشک کودک را در بیاورید و یک پوشک تمیز کنار دستتان داشته باشید.

 

تمرین یک ( چرخاب )

 

با این تکنیک ، تمام گازها و یا مدفوعی که ممکن است به روده کودک چسبیده باشد، به بیرون حرکت داده می شود. از آنجا که سیستم گوارش کودک هنوز در حال رشد است ، ممکن است گاز اضافی در معده اش باشد ، به خصوص اگر به او شیر خشک می دهید.

همچنین بخوانید

ماساژ کودک 

 

مراحل تکنیک چرخاب به شرح ذیل است :

 

1. تیغه دست راستتان را ( انگشت کوچک به طرف بدن کودک و کف دست به طرف خودتان ) درست در زیر سینه چپ کودک قرار دهید . تیغه دست باید زیر دنده او باشد.
2. با حرکتی نوازش گونه ، دستتان را به طرف پایین شکم او بکشید ( مطابق شکل )
3. دست هایتان را عوض کرده و همین مراحل را دوباره تکرار کنید. به تناوب دست ها را عوض کرده و این حرکت را تکرار کنید. توجه داشته باشید که فشار باید خیلی کم باشد. همین مراحل را در سمت راست کودک تکرار کنید.

• عکس العمل کودک را برای کم و زیاد کردن فشار دستتان ،به عنوان راهنما در نظر بگیرید. در هر صورت فشار نباید خیلی زیاد باشد.
•  
• 

 

تمرین 2 ( شست ها به طرفین )

 

این تکنیک باعث خروج گازها و مدفوع از روده کودک می شود. اما تاکیدش فقط روی کل روده بزرگ است.

 

مراحل انجام این تکنیک به شرح زیر است:

 

1. دست ها را دو طرف بدن کودک قرار دهید. انگشت شست ها باید در اطراف ناف او باشند. توجه داشته باشید که در این تکنیک فقط از انگشت شست تان برای حرکت های کششی استفاده می کنید.
2. با استفاده از شست هایتان ، حرکت کششی به سمت پهلوهای کودک انجام دهید.

در این تکنیک ، فشار وارده بر شکم کودک نباید خیلی زیاد باشد. دقیق به کودک نگاه کنید ، می توانید فشار را از چهره و حرکاتش متوجه شوید.

 

 

تمرین 3 ( خورشید وماه )

 

با این حرکت کششی ، به عمل دفع کمک می کند. تمام قسمت های روده بزرگ که قبلا به آنها اشاره کرده ایم ، با یک حرکت پاک می شوند. این روشی موثر برای ماساژ روده بزرگ است.

 

مراحل انجام تکنیک خورشید و ماه از این قرار است:

 

1. تصور کنید که شکم کودکتان یک ساعت دایره مانند است.
2. دست راستتان را روی عدد 7 قرار دهید.
3. با دست راستتان ، حرکت چرخشی حول شکم کودک رسم کنید و به عدد 4 بروید ( حرکت در جهت عقربه های ساعت است ). با این حرکت ، شکل نعل گونه رسم می کنید.
4. همین حرکت را با دست چپتان تکرار کنید.

 

 

تمرین 4 ( دوست دارم )

 

حرکت کششی دوست دارم از زوایای مختلف روی روده بزرگ کار می کند. با کار روی کولون پایین رونده ، ابتدا فشاری را که روی روده کودک هست از بین می برید.

 

مراحل انجام تکنیک دوست دارم به شرح ذیل است :

 

1. شکم کودک خود را همچون یک ساعت در نظر بگیرید.
2. با فشار کمی ، کار را از ساعت 1 شروع کرده و با استفاده از یک یا دو انگشت تان خطی صاف در جهت پایین ، روی شکم او بکشید تا به عدد 5 برسید. با این کار حرف I را ترسیم کرده اید.
3. سپس ، با استفاده از یک یا دو انگشت ، از ساعت 11 شروع کنید و خط صافی به سمت عدد 1 بکشید و سپس به سمت پایین یعنی عدد 5 حرکت کنید.. حرف L را ترسیم کرده اید.
4. سرانجام ، حرکت کششی از ساعت 7 به سمت ساعت 5 انجام دهید. حرف U را ترسیم کرده اید.

هنگام انجام این تکنیک ، حتما عبارت دوست دارم را به کودک بگویید.

 

 

تمرین 5 ( حرکت کششی قلب )

 

حرکت کششی قلب موجب بازشدن سینه شده و در نتیجه باعث تنفس راحت تر و برطرف شدن سرماخوردگی می شود. هرگونه استرس انباشته شده در این محل به سیستم گردش خون برگشته و با عمل دفع ( ادرار یا مدفوع) از بدن خارج می شود.

 

مراحل انجام تکنیک حرکت کششی قلب به شرح زیر است :

 

1. در حالی که کف دستهایتان به سمت سینه کودک است ، با استفاده از انگشتان هر دو دستتان شکل مثلثی را روی سینه او ایجاد کنید. انگشت سبابه تان باید به سمت چانه کودک باشد.
2. مثلث را به سمت بالا یعنی چانه کودک ، حرکت دهید. سپس دستهایتان را از هم باز کرده و به زرف نوک سینه کودک بکشید. با این کار شکل قلب را روی سینه کودک ترسیم می کنید.
3. شکل قلب را با به هم نزدیک کردن دست هایتان در قسمت شکم کودک ، کامل کنید.

 

 

تمرین 6 ( حرکت کششی بازکردن کتاب)

 

با حرکت کششی بازکردن کتاب ، عضلات بزرگ و مهم سینه و شانه ها را باز می کنید. این ماساژ از حرکت های قبلی عمیق تر است زیرا با عمل کشیدن ، حرکت مفصل را نیز پوشش می دهد. عضلات کشیده می شوند و دامنه حرکت مفصل شانه افزایش می یابد.

 

مراحل حرکت کششی بازکردن کتاب به این شرح است :

 

1. کف هر دو دست تان را روی سینه کودک قرار دهید. در این حالت سر انگشتانتان به طرف چانه کودک است.
2. دست هایتان را به طرف شانه های کودک کشیده و از هم باز کنید. دست ها را به سمت دست های کودک ، پایین بکشید تا اینکه به کف دست های او برسید.
3. همین حرکت های کششی را چند مرتبه از ابتدا انجام دهید.

 

 

تمرین 7 ( حرکت کششی پروانه )

 

حرکت کششی پروانه ، عضلات بزرگ سینه را می کشد. جریان این حرکت کششی ، بالای شانه ها ( عضلات ذوزنقه ای شکل ) را نیز در برمی گیرد که موجب نرمی و موزون شدن آنها می شود.

 

 

ماساژ دست و انگشتان دست :

 

تمرین 1 ( دست ها به تناوب )

 

تکنیک دست ها به تناوب ، حرکت کششی مهم و ماهرانه ای است که کار بر روی این قسمت از بدن را با آن شروع می کنیم. این تکنیک نیز با حرکت کششی نرم و آهسته همراه است و عضلات سطحی را برای کار عمیق تر گرم می کند. هنگام ماساژ ، می توانید از روغن نیز استفاده کنید.

 

مراحل انجام این تکنیک به شرح ذیل است :

 

1. دست چپتان را روی قسمت خارجی شانه راست کودک قرار دهید.
2. دست راست تان را داخل دست راست کودک قرار دهید ، دست کودک حالت ایستاده پیدا می کند.
3. دست چپتان را با حرکت کششی به سمت مچ دست کودک حرکت دهید.
4. به محض اینکه دست چپتان به مچ کودک رسید. دست راست تان را به سمت پایین بکشید.
5. به مرحله 1 برگشته و ابتدا با حرکتی موزون ، تکنیک را چندین مرتبه تکرار کنید.

 

 

تمرین 2 ( حرکت کششی C  )

 

این حرکت کششی روی لایه های عمیق تر عضلات کار می کند. همان طور که به سمت پایین دست کودک حرکت می کنید ، هرگونه سموم از عضلات او خارج می شود. از آنجا که عمل چلاندن در دو جهت مختلف انجام شده و در امتداد بافت های عضلانی کودک حرکت می کنید، سطح آرامش در کودک بالا می رود.

 

مراحل انجام حرکت کششی C به این شرح است :

 

1. در حالی که دست هایتان را به شکل C درآورده اید. انگشتانتان را در قسمت بالای دست کودک قرار دهید ، گویی فنجان ظریفی را بین انگشت شست و سبابه تان نگه داشته اید.
2. به آرامی دست کودک را ورز داده و بچلانید ، جهت حرکت به سمت مچ دست کودک است و دست هایتان در دو جهت مخالف کار می کند.

مچ کودک نباید چلانده و یا ورز داده شود.

 

 

تمرین 3 ( کار روی مچ دست )

 

مراحل انجام کار روی مچ دست با کمک شست ها به شرح ذیل است:

 

1. مچ دست چپ کودک را با هر دو دستتان بگیرید. کف دست کودک به سمت پایین باشد.
2. با استفاده از یک و یا هر دو شستتان ، دایره های کوچکی روی دست کودک بکشید.
3. همین مراحل را روی دست راست کودک تکرار کنید.

 

 

تمرین 4 ( کشیدن دست ):

 

این حرکت کششی نرم ، برای شروع تکنیک خوبی است. همچنین می توانید هر وقت که خواستید از آن استفاده کنید. گرفتن دست کودک بین دست هایتان ، به سادگی موجب احساس آرامش و راحتی او می شود.

 

مراحل انجام این تکنیک به شرح زیر است:

 

1. دست چپ کودک را بین هر دو دست خود قرار دهید ، کف دست باید به سمت بالا باشد ( مانند ساندویچ).
2. با نوک انگشتتان ، حرکت کششی از خط مچ تا نوک انگشتان کودک انجام دهید.
3. همین مراحل را روی دست راست کودک انجام دهید.

 

 

تمرین 5 ( کشیدن انگشت ها )

 

مفاصل بسیاری در مچ دست ها وجود دارند. بنابراین ، کار کردن روی هر یک از انگشتان به طور جداگانه از اهمیت خاصی برخوردار است.

مراحل انجام حرکات کششی روی انگشتان دست کودک به شرح ذیل است:

1. توسط انگت شست و سبابه تان ، بند اول یکی از انگشتان کودک را گرفته و به آرامی به سمت پایین ( در جهت ناخن) بکشید.
2. این حرکت کششی را روی تمام انگشتان کودک انجام دهید.