گودی کمر چیست

لوردوز چیست؟ 

ستون فقرات در طول خود قوس هایی دارد که برای داشتن وضعیت بدنی مطلوب بسیار مهم هستند. این انحناها در ستون فقرات سبب کاهش فشار و ناهنجاری بدن می‌شوند. انحنای کمری یا لوردوز پایین ترین انحنای ستون فقرات است. به همین دلیل بیشترین وزن بالاتنه رو تحمل می کند و در نتیجه در معرض خطرات و آسیب های زیادی قرار دارد.

از ناهنجاری های شایع این ناحیه قوس افزایش یافته کمریست که می تواند باعث ایجاد کمر درد و خستگی در ناحیه کمر شود.

هم چنین اگر مدت زیادی از ایجاد آن بگذرد و درمان نشود، ممکن است گودی آن افزایش یابد و موجب افزایش فشار بر ستون فقرات شده و علائمش تشدید شود.

لوردوز در کودکان؛ گودی کمر به چه علتی ایجاد می شود؟

برخی از کودکان بصورت مادرزادی دچار این اختلالند اما موارد دیگری را نیز می توان به عنوان علل گودی کمر در کودکان نام برد از جمله:

• اختلالات ژنتیکی و عوامل وراثتی

• نامناسب بودن حالت بدن در وضعیت ایستاده و نشسته( پاسچر نامناسب)

• اختلالات ناحیه ران یا لگن

• مشکلات سیستم عصبی

• ضعف عضلات شکم و کمر

• چاقی و بزرگ شدن شکم 

• گاهی اوقات عمل جراحی کمر هم می تواند  لوردوز را افزایش دهد.

• و ...

علائم قوس کمر 

خمیده شدن ستون فقرات: گودی کمر می تواند باعث قوس بیش از حد ستون فقرات در پایین کمر بشود در نتیجه شکم و باسن در ظاهر برجسته تر خواهند بود.

درد در قسمت پایین کمر: افرادی که دچار گودی کمر هستند ممکن است درد پایین کمر خفیف یا شدید را تجربه کنند.

لوردوز در همه کودکان به یک شکل بروز نمی کند. علائم گودی کمر متغیر است و به همراه بودن لوردوز با نقص‌های دیگر بستگی دارد. از جمله دیگر علائم این اختلال می‌توان به دیستروفی عضلانی، مشکلات رشدی مفصل ران یا اختلال‌های سیستم عصبی اشاره کرد.

تشخیص لوردوز در کودکان

پزشک اطفال برای اطمینان از تشخیص لوردوز علاوه بر معاینه بالینی کودک و بررسی پرونده پزشکی او، ممکن است آزمایش هایی را برای کودک در نظر بگیرد. این آزمایش ها شامل سی تی اسکن، آزمایش خون، رادیوگرافی، اسکن استخوان و MRI  می باشد.

درمان گودی کمر چیست؟

تقویت عضلات شکم و کمر و باسن قطعا از مهم ترین اقدامات در درمان لوردوز است به این دلیل که ضعف این عضلات و کاهش انعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن که می تواند نتیجه فعالیت بدنی نامنظم و نشستن بیش از حد باشد،از شایع ترین علل ایجاد این اختلال است.(مخصوصا در افرادی که به دلیل شغلشان مجبور به نشستن بر روی صندلی برای مدت طولانی هستند.)

اما برای کودکان چطور؟اقدامات درمانی برای کودکان را می توان به 4 دسته زیر تقسیم کرد:

• تحت نظر گرفتن و معاینه مکرر: پزشک باید انحنای ستون فقرات کودک را در دوره ی رشد تحت کنترل داشته باشد.

• تمرینات کاردرمانی: اگر لوردوز در اثر پاسچر نامناسب ایجاد شده باشد، با انجام بعضی تمرین ها می توان به اصلاح آن کمک کرد.

• درمان بیماری‌های دیگر: گاهی لوردوز عارضه ی بیماری دیگریست. در این صورت با درمان آن بیماری می توان گودی کمر را کاهش داد.

• جراحی: آخرین راه برای درمان این اختلال جراحیست و به ندرت ممکن است به جراحی نیاز باشد.

• با تشکر از اقای کارن کرمان ساروی کاردرمان برای مطالب عالی و کاملشون

بررسی گودی کمر از نظر کادرمانی : 

تمرینات اصلاح گودی کمر خیلی خیلی متنوع ، یه تمرین خیلی جذاب این عارضه ،تمرینیه که توی فیلم میبینید .
مهم یادمون باشه :
حرکت سر وگردن و تنه خلاف جهت هم هست .

تمرین برای هر مرحله ده شماره با مکث انجام بشه و تعداد دفعات ۳ تا ۵ بار باشه.
فرم چهار دست و پای کلی تمرین به صورتی باشه که فاصله دست ها از هم به اندازه عرض شونه باشه ، و پاها هم به هم نچسبن.
با ما برای ارائه تمرینات متنوع تر این عارضه همراه باشید .

درصورتی که کودک دلبندشما شرایط مشابه ای رو تجربه میکنه برای ما کامنت بذارید .