برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
در این تمرین کودک را در حالت نشسته قرار دهید. سپس سعی کنید به آرامی سرش را به جلو ببرید، سپس به جای اول برگردانید و سرش را به عقب ببرید. این روند را تکرار کنید. کودک را در حالت نشسته قرار دهید. سپس به آرامی سرش را به یک طرف بچرخانید، سعی کنید حداکثر به حد یک تا دو سانتی‌متر بچرخانید. سپس سرش را به سمت دیگر بچرخانید. این حرکت را تکرار کنید. کودک را در حالت نشسته قرار دهید و سرش را به جلو ببرید. سپس سرش را به عقب ببرید و به جای اول برگردانید. این تمرین را تکرار کنید. کودک به آرامی سرش رو به عقب خم کند و سعی کند سینه اش رو به سمت بالا بکشاند کودک باید به آرامی شانه های اش رو به بالا ببرد و حس کند عضلات گردنش کشیده میشوند کودک دهانش را باز کند و سپس ببندد این تمرین میتواندبرای قوی شدن عضلات گردن و کمک کند حتما قبل از انجام هر تمرین با یک پزشک یاکار درمان مشورت کنید. و به یاد داشته باشید که انگیزه بچه را هم در حین انجام این تمرین‌ها بالا نگه داریدبرای تقویت عضلات گردن، می‌توانید از تمرینات زیر استفاده کنید:
1️⃣ تمرین گردن :
2️⃣ تمرین نیمه گردان‌های گردن:
3️⃣ تمرین جلو و عقب کردن سر:
ویدیو های گردن را اینجا ببینید.
تمرینات تقویت عضلات سر و گردن کودک.
1)خم کردن به سمت عقب:
3️⃣ شانه های دراز:
. 4️⃣ باز و بسته کردن دهان:
.jpg)
