برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
Mamplus.com اسموتی گیلاس چیا و شکلات جانسون، این دو آنتی اکسیدان قوی (شکلات تیره و گیلاس) را کنار هم قرار داده تا این اسموتی را فوق العاده قدرتمند کند، و دانه های چیا نیز آن را به یک نیروگاه تغذیه ای تبدیل می کند. فقط یک قاشق غذاخوری دانه ی چیا دارای ۲ گرم پروتئین و بیش از ۵ گرم فیبر است که شما را تا ناهار، سیر نگه می دارد! مواد لازم برای دو وعده: ۱ فنجان شیر گاو سویا یا آجیل شیرین نشده ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا ۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده ۲ فنجان گیلاس نصف شده و بدون هسته ۱ موز متوسط رسیده ۴ تا ۵ قالب یخ تمام مواد لیست بالا را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید و تا زمانیکه یکدست شود، با سرعت بالا با بهم بزنید.
.jpg)
