برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید

دسته بندی

Breadcrumbs Image
19801bdc-1270-4ba3-9e1b-29c07e03adbb.png

طرز تهیه اسموتی گیلاس چیا و شکلات عااااالی

آموزش درست کردن اسموتی گیلاس چیا و شکلات

Mamplus.com

اسموتی گیلاس چیا و شکلات

جانسون، این دو آنتی اکسیدان قوی (شکلات تیره و گیلاس) را کنار هم قرار داده تا این اسموتی را فوق العاده قدرتمند کند،

و دانه های چیا نیز آن را به یک نیروگاه تغذیه ای تبدیل می کند. فقط یک قاشق غذاخوری دانه ی چیا دارای ۲ گرم پروتئین و

بیش از ۵ گرم فیبر است که شما را تا ناهار، سیر نگه می دارد!

مواد لازم برای دو وعده:

۱ فنجان شیر گاو

سویا یا آجیل شیرین نشده

۲ قاشق غذاخوری دانه چیا

۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو شیرین نشده

۲ فنجان گیلاس نصف شده و بدون هسته

۱ موز متوسط رسیده

۴ تا ۵ قالب یخ

تمام مواد لیست بالا را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید و تا زمانیکه یکدست شود، با سرعت بالا با بهم بزنید.


خاطره کلاه کج

خاطره کلاه کج

توضیحات بیشتر

مشاهده نظرات

دیدگاه ارزشمند شما

لطفا فیلدهایی که با * مشخص شده است را پر کنید، آدرس ایمیل شما نمایش داده نمی شود