برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
عرض ادب و احترام خدمت شما عزیزان چنانچه تو این زمینه سوالی داشتین پاسخگوی شما عزیزان در قسمت کامنت ها هستیم .
داشتن مچ پای قوی با قوس های طولی و عرضی مناسب به همراه تعادل ، فاکتور مهم در حفظ ایستادن و راه رفتن با کیفیت هست .
در تمرین بالا همون طور که میبینیم :
وزن اندازی روی پای ضعیف تر علاوه بر تقویت عضلات کف پا (از طریق حرکت به داخل و خارج مچ ) سبب بهبود عقب زدگی زانو شده میشه.
وزن اندازی روی پای ضعیف تر ، سبب تقویت عضلات استابیلیزر (ثبات دهنده )کف پا شده و همین امر باعث بهبود تعادل کودک میشه .
با توجه به اینکه یکی از دلایل صافی کف پا عدم وزن اندازی مناسب روی پاست ،این تمرین بر مهار صافی کف پاهم تاثیرگذار هست .
نکات ریز تمرین :
بهتر از کودک بخواییم پای روی زمین ۵درجه با زانوی خم باشه تا از عقب زدگی جلوگیری بشه .
حرکت پای روی رول از انگشت ها به سمت پاشنه باشه و کل سطح کف پارو دربربگیره .
حرکت پای روی زمین حتما بصورتی جلویی باشه و اجازه انحراف راه رفتن به سمت کناره های خارجی رول داده نشده (جلوگیری از پهلویی رفتن )
.jpg)
