برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
. حالا می خواهیم به برخی از موارد مربوط به ایجاد انگیزه برای درس خواندن رسیدگی کنیم شما خودتان را متقاعد کرده اید که تکلیف هایتان خیلی فراتر از سطح توانایی شما هستند یا ممکن است فکر کنید که تکمیل تکالیف خود راهی برای سرکشی علیه خانواده و معلم هایتان است یا ممکن است به این نتیحه رسیده باشید که مطلب درسی شما، بسیار کسل کننده و باعث خستگی شما می شود یا اینکه متاسفانه همیشه منتظر یک زمان طلایی برای شروع کارتان هستید چنان از درس خواندن دور شده اید که نمی دانید اصلا از کجا باید شروع کنید باید بفهمید که چرا از مطالعه و درس خواندن دور شده اید و انجام آن را همیشه به تعویق انداخته اید، اولین و مهم ترین قدم برای شروع مطالعه انگیزه است، تا می تواتید به خودتان انگیزه دهید عوامل موثر در ایجاد انگیزه درس خواندن ایجاد انگیزه برای درس خواندن به عوامل گوناگونی بستگی دارد از جمله؛ روابط کودک و نوجوان با والدین، همسالان، معلمان تاثیر عمیقی بر میزان پیشرفت تحصیلی آنان دارد تایید شدن از سوی معلمها و همسالان برای دانش‌آموز مهم است. در دوره ابتدایی کودکان بیشتر مایلند والدین خود را خوشحال کنند در دوران بلوغ تایید همسالان اهمیت زیادی دارد و انگیزه و نیاز به پیشرفت با توجه به اهداف تحصیلی میتواند نقش پررنگ یا کمرنگتری به خود بگیرد علاوه بر این شرایط محیطی مانند تعطیلات نوروزی و مسافرتها میتواند دانش‌آموز را به امر تحصیل کمی بی‌علاقه کند که طبیعی است اما نیازمند حمایتهای والدین و ایجاد شرایط مساعد برای مطالعه می‌باشد همچنین تجارب موفق و شکست دانش آموز در امر تحصیل بر باورهای او درباره تواناییها، قابلیتها و ضعف ها از نکات کلیدی مهم برای ادامه تلاش، کوشش و انگیزه تحصیل است چیزهایی که باعث عقب ماندن شما از درس شده اند را پیدا کنید و برای حل و رفع کردن آن ها زمان بگذارید در واقع این کار، شما را قادر می سازد تا بفهمید کدام یک از راهنمایی های زیر بیشتر به شما کمک خواهد کرد علت اصلی دوری شما از درس و تکالیف این است که موضوعات پیش رو خیلی بیشتر از حد تصورتان هستند شما به یک برنامه طبقه بندی شده نیاز دارید، این برنامه جدول بندی شده است و شما باید هر تکلیف را در قسمت جداگانه ایی قرار دهید هر روز قسمت مشخصی از این جدول ها را پر کنید با انجام این کار کم کم وضعیت شما بهتر می شود و باعث می شود که دیگر به طور ناگهانی با یک کار سخت و سنگین روبه رو نشوید آن هم به این دلیل است که تکالیفتان را طبقه بندی کرده اید و با خواندن و مطالعه، بخش هایی از این جدول ها به کنترل درامده اند برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن برنامه ریزی و قسمت کردن تکالیفتان روند کار شما را آسانتر و حتی سریع تر می کند قسمت کردن تکالیف ممکن است باعث شود، سه صفحه از کتاب درسی خود را بخوانید، یا اینکه پنج سوال گزینه ایی را پاسخ دهید و یا حتی با جست و جو در اینترنت یک مقاله مرجع پیدا کنید پس در نهایت نتیجه می گیریم که، می توانیم با یک برنامه خوب و منظم به همه ی امور رسیدگی کنیم و نتیجه مطلوبی را دریافت کنیم برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن بعد از مطالعه و درس خواندن حتما، زمانی را به خودتان اختصاص بدهید و استراحت کوتاهی داشته باشید این استراحت کوتاه می تواند پنج دقیقه باشد، شما می توانید در این پنج دقیقه بازی مورد علاقه تان را انجام دهید یا اینکه گیتار بزنید، یا به پیاده روی کوتاهی بروید همین استراحت ها و زنگ تفریح های کوتاه بخش اصلی قسمت های این جدول ها هستند میدانید که همه ما خلق کننده عادت هایی هستیم و عادت هایی را به وجود آورده ایم حالا اگر این چالش باعث انگیزه در مطالعه شما شود، می توانید از آن به عنوان یک اصل مهم در کارهایتان استفاده کنید در حقیقت عادت ها خیلی قوی و قدرتمند هستند مثلا زمانی که شما یک برنامه مطالعه روزانه را به وجود می آورید دیگر حتی در زمان استراحت هم نمی توانید از مطالعه کردن غافل شوید چرا که شما به این روند عادت کرده اید و نمی توانید بدونه مطالعه به آرامش برسید برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن به چه صورت یک برنامه ی مطالعه روزانه درست میکنید؟ اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک برنامه مطالعه درست کنید با این حال آگاه باشید که عادت ها یک شبه به وجود نمی آیند تحقیقات نشان می دهد که تقریبا بیست تا سی روز طول می کشد تا شما به چیزی عادت کنید بنابراین قبل از انجام این روش باید یک سری کارها را انجام دهید یکی از بهترین روش های ایجاد انگیزه برای درس خواندن و مطالعه این است که، بفهمید چرا می خواهید نمره و امتیازات خوبی را کسب کنید اگر شما هم مثل خیلی از افراد باشید پس حتما یاد گرفته اید که برای خلاصه کردن اطلاعات آن ها را لیست کنید این خود راهی مناسب برای ایحاد انگیزه برای درس خواندن و مطالعه روزانه است به این ترتیب این کاملا طبیعی است که بعد از مطالعه، اطلاعات خود را خلاصه کنید و آن ها را در لیست ثبت کنید اما ممکن است بعضی وقت ها طرح و نقشه های ذهنی، از این لیست ها، به عنوان راهی برای سازماندهی اطلاعات استفاده کنند اما برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن گاهی وقت ها همین طرح و نقشه های ذهنی خیلی موثرتر از لیست های اطلاعاتی هستند به این دلیل که نقشه های ذهنی دقیقا از ذهن تقلید می کنند یعنی تمام برنامه ها و طرح های ذهنی برگفته از ذهن شما هستند دقیقا همان لحظه ایی که نقشه ذهنی ایجاد می کنید، ذهن شما موضوع را پردازش می کند همین امر باعث می شود که دسترسی به موضوع آسان تر شود. همچنین در صورت نیاز می توانید اطلاعات را بازیابی کنید شما می توانید برنامه های ذهنی خود را با استفاده از قلم و کاغذ درست کنید شک نکنید این یک هنر واقعی است. نه تنها در زمینه مطالعه بلکه در تمام موارد زندگی باید در این مورد استاد شوید زمانی که شما درس یا مطالعه سختی دارید و حس می کنید که موضوع در حال مطالعه خیلی خسته کننده است حتما در آن لحظه برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن از خودتان بپرسید که، آیا واقعا مطالعه این موضوع خسته کننده است؟ یا به دلیل آماده نبودن و بی علاقگی ذهنتان اینجور حس می کنید؟ یکی از راه های مهم و موثر در ایجاد انگیزه برای درس خواندن درک و فهمیدن متن است در واقع درک و فهمیدن متن خیلی مهم تر از حفظ کردن آن است، هرچند که حفظ کردن متن هم مهم است و در شرایطی خاص الزامی است اما به طور کلی در طول مدرسه رفتن، از شما انتظار می رود که ارتباط بین مفاهیم مختلف را درک کنید در واقع شما باید این اصول را به واقعیت ها نزدیک کنید، یا این که نتیجه گیری از واقعیت ها را یاد بگیرید درک یک موضوع بسیار مهم تر از حفظ آن است بنابراین، این رویکرد به مطالعه نه تنها موثر است، بلکه باعث حفظ انگیزه هم می شود سعی کنید ارائه یکی از موضوعات را به دوست و آشنا بدهید. (یعنی بعد از مطالعه درسی که خواندید را برای کسی توضیح دهید) شما می توانید این کار را به صورت رسمی انجام دهید یا اینکه به سادگی درباره موضوع با آن ها صحبت کنید با انجام این کار دانش خود را عمیق تر خواهید کرد، فرقی نمیکنه ایون فرد مادر بزرگتان باشد یا همکلاسی شما اما اگر اختلاف هایی در فهم و درک موضوع داشته باشند شما سریعا متوجه ی این موضوع خواهید شد تحقیقات در مورد راه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن نشان می دهد که ما، با مطالعه مرتب و پیوسته یادگیری بهتری داریم این موضع وسعت یادگیری نامیده می شود و نظریه پشت آن این است که، یادگیری باعث ایجاد خاطره می شود برای به وجود آوردن این خاطرات، نورون ها باید برای یک دوره زمانی از دست رفته و مختل نباشند به همین دلیل است که ما در دوره های کوتاه تحصیل یادگیری بهتری داریم زیرا یادگیری در این دوره به صورت مستمر و مدام است که باعث یادگیری بهتر و بیشتری می شود در نتیجه این روش باعث می شود نورون ها به ذخیره ی خاطرات جدید برسند به نکته ۱۱دقت کنید تا نحوه قرارگیری نکات را در تمرینات یاد بگیرید گر شما به دنبال روشی برای مطالعه کوتاهی هستید حتما از تکنیک pomodoro را امتحان کنید Francescoo Cirillo این روش را در اواخر دهه ۱۹۸۰ در ایتالیا اختراع کرد که راهی مناسب برای ساخت انگیزه برای درس خواندن است شبیه به گوجه فرنگی است و از آن به عنوان تایمر آشپزخانه استفاده کرد. Pomodoro در زبان ایتالیایی به معنی گوجه فرنگی است چگونه از تکنیک های pomodoro استفاده کنیم؟ همانند تمرین های فیزیکی، مغزتان هم نیاز به استراحت و باز یابی دارد بنابراین شما باید هشت ساعت در طول شب بخوابید. خیلی از دانش آموزان هستند که به نه تا ده ساعت خواب در طول شب نیاز دارند تغذیه یکی دیگر از جنبه های مهم در یادگیری مغز شما است، مغز به اسید های چرب خاصی نیاز دارد تا بتواند به طور مطلوب عمل کند شما می توانید این اسیدهای چرب را با خوردن آجیل ، اووکادوو ماهی آزاد دریافت کنید برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن شما ملزم به درست کردن یک برنامه مطالعه هستید که در واقع این برنامه باعث به وجود آمدن نوعی انگیزه در شما می شود بسیاری از دانش آموزان با مطالعه ی گروهی انگیزه پیدا میکنند اما این خیلی مهمم است که داتش آموزان مناسبی را عضو گروه کنیم. در واقع داتش آموزان باید متمرکز و منظم باشند همچنین من پیشنهاد می کنم که اعضای این گروه بیشتر از چهار نفر نباشند زیرا در صورت بیشتر بودن اعضای گروه و گسترده شدن گروه، احتمال می رود بچه ها تمرکز اولیه را نداشته باشند علاوه بر اینکه مطالعه گروهی سرگرم کننده است، بلکه حس پرسش و پاسخ را بین اعضای گروه به وجود می آورد اگر شما در یک گروه مطالعه می کنید، لازم است بدانید که ارتباط اعضای گروه باید به نحوی باشد که که بتوانند، عادت های خوب هم را گسترش دهند و عادت های بد را هم از بین ببرند در واقع تمام اعضای گروه باید باهم مشارکت داشته باشند و در هر شرایطی به هم کمک کنند هنگامی که شما در یک گروه مطالعه می کنید، می توانید یادداشت های خود را باهم به اشتراک بگذارید و یادداشت بهتری را از فرد دیگری دریافت کنید همچنین مطالعه در گروه از این واقعیت برخوردار است که، همه افراد دارای نقاط ضعف و قوت هستند اگر شما یک مفهوم را درک نکردید شانس این را دارید که یکی از اعضای گروه آن را برای شما توضیح دهدراه های ایجاد انگیزه برای درس خواندن
یک : باید کشف کنید و بفهمید که چرا مطالعه را به تعویق می اندازید
دو : برای ایجاد انگیزه تحصیلی تمام موارد را جدول بندی کنید
سه : به خودتان حق بدهید که
چهار : برای ساخت انگیزه درس خواندن باید یک مطالعه روزانه با برنامه درست کنید
پنج : کاملا مشخص است که چرا شما خواهان گرفتن نمره های خوبی هستید
لیستی از دلایلی که می خواهید از نظر علمی به خوبی انجام دهید را تهیه کنید، در اینجا چند دلیل را برای شما مثال می زنیم:
من می خواهم بیشتر یاد بگیرم و باعث پیشرفت خودم بشوم،
من می خواهم عادت هایی را که باعث برتری و ممتاز بودنم می شوند را دنبال کنم،
من می خواهم دانش آموز متمرکز تر و در نهایت رضایت بخش تری باشم،
من می خواهم یک مدرسه خوب یا یک برنامه عالی داشته باشم،
من می خواهم شغل و حرفه ای آبرومندانه داشته باشم،
من می خواهم در آینده برای خانواده و والدینم شخص مفیدی باشم،
من می خواهم بهترین فکر و ایده ها را ارائه دهم،
من می خواهم بدون تاسف و پشیمانی زندگی کنم و آینده ام را بسازم،
لیستی از دلایل مطالعه های سخت خود تهیه کنید، و آن را روی میز مطالعه بگذارید، دقیقا لحظه ایی که احساس ناامیدی کردید لیست را بگیرید و دوباره بخوانید
شش : برای سازماندهی اطلاعات از طرح و نقشه های ذهنی خود استفاده کنید
میتوانید از روش هایی مانند مایند مپ (نقشه ذهنی) و جعبه لایتنر استفاده کنید
اما واقعا چرا، دلیل آن چیست؟
اما اگر برای انجام این کار موبایل، تبلت، و یا رایانه را ترجیح می دهید می توانید از برنامه simple media یا XMind استفاده کنید
هفت : موضوعات کسل کننده را برای خودتان جالب کنید
و این درحالی است که جی.کی چسترتون گفته است که :
هیچ موضوع خسته کننده ای وجود ندارد، فقط بعضی وقت ها ذهن نسبت به دریافت موضوعی بی علاقه است
همین امر باعث می شود که برخی از موضوعات خسته کننده به نظر برسند
اگر فکر می کنید موضوعی خسته کننده است، حتما با پرسش و پاسخ هایی خودتان را درگیر موضوع کنید
چه موقع این تکنیک و تئوری توسعه یافت؟
جه کسی این را توسعه داده است؟
کدام مشکلش حل شده است؟
امروزه با وجود تکنیک و تئوری ، جهان چگونه می تواند متفاوت باشد؟
اگر سوال های خوبی را مطرح کنید، توانایی این را دارید که هر موضوعی را جالب و خواندنی کنید
هشت : متن را درک کنید ( تنها به حفظ کردن متن اکتفا نکنید)
نه : به میزان اختلاف در فهم و درک خود دقت کنید
همانطور که آلبرت انیشتین یک بار گفت:
اگر شما نمی توانید موضوعی را به سادگی توضیح دهید یعنی این که، درک کافی را برای فهم آن موضوع ندارید
ده : انجام مطالعه مرتب و پی در پی برای افزایش انگیزه برای درس خواندن
بر اساس علم عصب شناسی که قبلا در ویکی روان به آن پرداختیم خاطره ها از طریق ارتباط بین نورون ها (رشته های مغزی و یاخته های عصبی) شکل می گیرند
استفاده کنید pomodoro یازده : از تکنیک
تصمیم بگیرید که حتما می خواهید کاری را انجام دهید،
زمان را برای ۲۵ دقیقه تنظیم کنید،
کار روی برنامه،
با زنگ زدن تایمر کار را متوقف کنید،
روی یک تکه کاغدد علامت گذاری کنید،
اگر کمتر از ۴ علامت گذاری دارید، سه تا پنج دقیقه استراحت کنید و بعد دوباره از اول شروع به کار کنید،
بعد از چهار pomodoros پانزده تا سی دقیقه استراحت کنید و در پایان شروع به شمردن و چک کردن علامت ها کنید
دوازده : انتظار نداشته باشید که همیشه انگیزه داشته باشید
یکی از روش ها برای جلوگیری از بی انگیزگی و ایجاد انگیزه برای درس خواندن این است که همیشه از خودتان انتظار انگیزه نداشته باشید
واقعیت این است که شما نمی توانید فردی را پیدا کنید که همیشه در هر شرایطی انگیزه داشته باشد
پس بنابراین شما نباید برای انجام هر کاری منتظر انگیزه باشید
در واقع دارا بودن حس انگیزه مهم است، ولی نه برای تحقق هر چیزی
به همین دلیل شما نیاز به یک مطالعه روتین و معمولی دارید، زیرا بعضی روش ها فقط باعث توقف انگیزه می شوند
سیزده : تمرین مغز برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن
باید از مغزتان برای انگیزه داشتن در مطالعه، استفاده کنید
من فکر میکنم که مغز از ماهیچه تشکیل شده است
همچنین در مسیر افزایش و ایجاد انگیزه برای درس خواندن، بالا بردن قدرت تمرکزتان شبیه به یک کلاس جهانی دو سرعت است
زیرا هرچقدر تمرکزتان زیاد می شود، قدرت یادگیری و فهم و درک شما از موضوعات بالا می رود
هرچیزی در مورد ثبات و پیشرت تدریجی است
حتی اگر درحال تحصیل هم نباشید ، باید از مغزتان استفاده کنید
شما می توانید با خواندن، فکرکردن به مسائل جهاتی و به چالش کشیدن آن ها، حل کردن پازل و معما و حتی روزنامه نگاری از مغزتان استفاده کنید و آن را به چالش بکشید
هرچقدر این روش ها بیشتر و متنوع تر باشد
در نتیجه مغز شما هم قوی تر و انعطاف پذیرتر می شود
همچنین وب سایت های مختلفی با تمرینات طراحی شده وجود دارد، که به آموزش مغز شما کمک می کنند
پیشنهاد می کنیم مطلب راه های کنترل ذهن که در ویکی روان منتشر شده است راه حتما مطالعه کنید
ابزارهای افزایش قدرت برای ایجاد انگیزه برای درس خواندن
در این جا سه مورد از وب سایت های معروف را معرفی می کنیم:
Lumosity
Brain HQ
Nuro Nation
سایر غذاهای مغزی عبارت اند از:
توت ها
لوبیا ها
دانه های کدو تنبل
آب انار
شکلات های تلخ
وقت خود را سازماندهی کنید14
در این جا برنامه هایی برای ایجاد یک برنامه آموزشی وجود دارد، که عبارت اند از:
برای هر موضوع، لیستی از کارها را که برای تکمیل آزمون آماده کرده اید، تهیه کنید، دانلود الگو و برنامه های مطالعه و رد کردن مواردی که هر روز برای مطالعه استفاده می کنید
همیشه زمان های یکسانی را مثل ۳:۳۰ تا۵:۳۰ برای مطالعه انتخاب کنید
به این ترتیب همیشه برنامه مطالعه ی خود را به یاد دارید و هیچ وقت آن را فراموش نمیکنید
یک برنامه روزانه تهیه کنید و مهم ترین وظایفی را که در طول روز باید انجام دهید را در آن بنویسید
در پایان هر هفته برنامه درسی خود را مرور کنید، ارزیابی کنید که آیا برای رسیدن به اهداف درسی خود در زمان مقرر شده برای امتحان هماهنگ هستید یا خیر؟
در غیر این صورت برنامه درسی خود را با افزودن زمان های مخصوص مطالعه ارتقاء دهید
۱۵- مطالعه گروهی بهترین روش ایجاد انگیزه برای درس خواندن و مطالعه
.jpg)
