ویدیو تمرین برای گردن گرفتن نوزاد
اصطلاح گردن گرفتن نوزادبه این دلیل بیان میشود که ماهیچه های گردن و پشت کودک شما باید قوی باشند تا او بنشیند بنابراین با دقت متن را خوانده و ویدیو را تماشا کنید.
ابتدا باید به تقویت عضلات گردن کمک کرد و سپس کشیدگی و لیفت ملایم گردن را انجام داد
بنابریان کودک را روی توپ قرار دهید و به آرامی به اطراف حرکت دهیدبا توجه به عملکرد بیان شده در زیر و ویدیو نمایش داده شده
تمرین جهت گردن گرفتن نوزاد
فشارهای شکم
- کودک خود را روی شکم روی یک سطح نرم روی زمین بخوابانید.(مانند آنچه در ویدیو میبینید)
- این به کودک شما یاد می دهد که چگونه رو به پایین بازی کند و به زودی می تواند سر خود را از روی زمین بلند کند.
- برای کمک به او می توانید اسباب بازی مورد علاقه اش یا یک اسباب بازی پر سر و صدا را بردارید و تشویقش کنید که به آن نگاه کند. این به تقویت عضلات گردن و پشت او کمک می کند.
لیفت های ملایم گردن
- کودک خود را به پشت روی یک سطح نرم روی زمین بخوابانید.(مانند آنچه در ویدیو میبینید)
- هر دو دست و مچ کودک را محکم بگیرید و به آرامی او را به سمت بالا بکشید.
- توجه داشته باشید که اگر ماهیچه های گردن کودک هنوز ناپایدار هستند، دست های کودک خود را نکشید یا تکان نزنید یا این تمرین را انجام ندهید. فقط زمانی باید سعی کنید این کار را انجام دهید که کودک شما کنترل خوبی بر سر داشته باشد
