مهارت استفاده از ماهیچه های کوچک

مهارت استفاده از ماهیچه های کوچک

دوستان  در این ویدیو ، یک‌نوع مهارت استفاده از ماهیچه های کوچک(در این‌جا انگشتان)،مهارتی است که پیش نیازی برای گرفتن مداد است معرفی می شود، 

حتماتا انتهای ویدیو را ببینید.با mamplus همراه  باشید.

تقویت مهارت استفاده از ماهیچه‌های کوچک در کودکان نیازمند توجه، تمرکز و تمرین منظم است. با تدریج و پیوسته‌کردن فعالیت‌های حرکتی به روزمرگی کودک، می‌توانید این مهارت را بهبود بخشید. همچنین، توصیه می‌شود قبل از شروع هر برنامه تمرینی و استفاده از وسایل بازی، با یک متخصص کودکان یا فیزیوتراپیست مشورت کنید تا برنامه‌ای مناسب برای نیازهای و خصوصیات کودک شما تعیین کنند.

تقویت مهارت استفاده از ماهیچه‌های کوچک در کودکان می‌تواند از طریق فعالیت‌ها و تمریناتی صورت بگیرد که به تعادل، قدرت و کنترل حرکتی کودک کمک کنند. در زیر چند راهنمای عملی برای تقویت این مهارت در کودکان آورده شده است:

بازی‌های تعادلی

بازی‌هایی که نیازمند حفظ تعادل بر روی پاها، دستها یا وسایلی مثل تخته سطح نرم هستند، می‌توانند به تقویت ماهیچه‌های کوچک کودک کمک کنند. مثال‌هایی از این بازی‌ها شامل پیاده‌روی روی خطوط راست، پرش روی تخته نرم، استفاده از ترامپولین و بازی‌های تعادلی در پارک هستند.

تمرینات مقاومتی

تمرینات مقاومتی که شامل استفاده از وزنه‌های سبک، مچ‌بندها و ترکیبات وزنه‌برداری هستند، می‌توانند به تقویت ماهیچه‌های کوچک کودک کمک کنند. برای مثال، حمل وزنه‌های سبک در دست‌ها و انجام حرکاتی مانند شناوری جلویی، پرس سینه با وزنه‌های سبک و انجام حرکات پرشی.

بازی‌های حرکتی

بازی‌هایی که نیازمند تحرک و کنترل حرکتی دقیق هستند، به تقویت ماهیچه‌های کوچک کودک کمک می‌کنند. مثال‌هایی از این بازی‌ها شامل بازی‌های آموزشی رقص، بازی‌های چالشی مانند رفتن در مسیر تنگ و پیچیده، بازی‌های ورزشی مانند فوتبال، بسکتبال و ژیمناستیک هستند.

تمرینات تعادل و کنترل حرکتی

تمریناتی مانند راه رفتن بر روی خط راست، پرواز روی ترامپولین، استفاده از دوچرخه و انجام حرکات پایداری به کودک کمک می‌کنند تا تعادل و کنترل حرکتی خود را بهبود بخشند.

استفاده از وسایل بازی

وسایل بازی مختلفی وجود دارند که می‌توانند به تقویت ماهیچه‌های کوچک کودکان کمک کنند. برخی از این وسایل شامل ترامپولین‌ها، توپ‌های تعادل، فریم‌های بالانس و صندلی‌های حرکتی هستند. با استفاده از این وسایل، کودکان می‌توانند تعادل خود را بهبود داده و قدرت و کنترل حرکتی خود را تقویت کنند.

روش‌های آموزشی خلاقانه

در آموزش مهارت استفاده از ماهیچه‌های کوچک در کودکان، بهتر است از روش‌های آموزشی خلاقانه و جذاب استفاده کنید. این می‌تواند شامل استفاده از بازی‌ها، داستان‌ها، تمرینات گروهی و رقابت‌های سالم بین کودکان باشد.

حمایت و تشویق

برای تقویت مهارت استفاده از ماهیچه‌های کوچک در کودکان، حمایت و تشویق بسیار مهم هستند. به کودک خود اعتماد کنید و او را تشویق کنید تا در تمریناتش پایدار باشد. همچنین، نمایش علاقه و اهتمام خود به فعالیت‌های حرکتی کودکان، تحریک کننده و الهام بخش خواهدبود.