یک سالاد فوق العاده رژیمی موثر روش تهیه -مام پلاس

یک سالاد فوق العاده رژیمی موثر روش تهیه

.این سالاد فوق العاده کم کالری بوده و مخصوص کسانی است که رژیم های لاغری دارند

این روزها بسیاری ازافراد ، بویژه خانم هایی که به فکر سلامتی و کنترل وزنشان هستند، شبها به جای خوردن شام مفصل، فقط یک بشقاب سالاد می خورند .

اگر شما هم از این دسته افراد هستید ، پیشنهاد امروز سرآشپز را امتحان کنید.

سیب زمینی ها را بشویید و با پوست بپزید .
نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید .
باقلا و لوبیا سبزها را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید .
نخود و سیب زمینی ها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه نمایید.
حالا سالاد آماده شده را در ظرف زیبایی بریزید و آن را با چند شوید و خیار و گوجه تزیین کنید

سالاد سبزشما آماده شده است.

توضیحات بیشتر

لطفا فیلدهایی که با * مشخص شده است را پر کنید، آدرس ایمیل شما نمایش داده نمی شود

* نام

* ایمیل

وب سایت

* پیام