برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
تخم مرغ آب پز را خرد کرد ه، سپس سینه مرغ را به صورت نگینی خرد میکنیم و با خیارشور و سبزیجات پخته و خرد شد ه مخلوط می کنیم. سپس روغن زیتون، ماست، نمک، فلفل و آبلیمو را اضافه کر ده، خوب مخلوط کرد ه و به مدت ۳۰ دقیقه رها می کنیم تا جا بیفتد . سپس روی آن را با گوجه فرنگی تازه، جعفری و نخود فرنگی تزیین می کنیم. میزان کالری: ۵۰۰ کالریMamplus.com
سالاد الویه رژیمی
مواد لازم :
تخم مرغ آب پز، ۱عدد
سینه مرغ پخته شد ه، ۱ عدد
نخود فرنگی،هویج خرد شد ه و ذرت پخته شد ه، ۱ پیمانه
خیارشور خرد شده، نصف لیوان
ماست کم چرب، ۲ یا ۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون، ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و آبلیمو، به مق دار لازم
روش تهیه :