چرا پاهای بچم کجه

چرا پاهای بچم کجه

سلام به همه همراهان عزیز

میخوام یه مختصر توضیحی راجع به عقب زدگی زانو (Back Knee)یکی از شایع‌ترین مشکلات پوسچرال بچه ها خصوصا بچه های فلج مغزی بدم .در عقب زدگی ،زانوها به سمت عقب قوس برمیدارن وتو این حالت وزن به سمت عقب زانو منتقل میشه ، علت اصلی این مشکل ضعف عضلانی و عدم تعادل قدرت بین گروه عضلات ران هست .

تمرینی که میبیند یکی از مفید ترین عملکردها برای اون دسته از بچه هاییه که به علت ضعف همسترینگ ، عقب زدگی براشون به وجود اومده ، حالا باهم نکته های ریزیرو مرور میکنیم تا بالاترین کارایی از تمرین رو بگیریم :
یادمون باشه تو این تمرین اجازه چرخش تنه به کودک رو ندیم .
حرکت تقلبی استفاده از لگن رو حذف کنیم و حتما بخوایم ران پارو به عقب هل بده .
پاها نهایتا به اندازه عرض شونه ها باز باشه نه بیشتر.
حرکت اضافه و بالا بردن دست ها رو حذف کنیم .
یکی از موارد دیگه کاربرد  این تمرین ، توی بچه هاییی هست که نوک پنجه راه میرن و سفتی به حدی  که اجازه میده مچ پارو بالا ببره(دورسی فلکشن) و اول با پاشنه عمل هل دادن انجام بشه .
همی طور ،تمرین به علت درگیر کردن عضلات گلوتئال و همسترینگ  تو اون دسته از بچه هایی که به علت گودی کمر ، باسن رو عقب میدن ، میتونه برای اصلاح پوسچر غلط ، استفاده بشه .

سوالاتتون رو در قسمت نظرات بیان کنید تا ما پاسخ گوی شما عزیزان باشیم 

با احترام