برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید

تمرین تقویت عضلات قدام ساق پا در حالت ایستاده

💡گاهی تسهیل دورسی فلکشن در حالت نشسته(روی زمین،صندلی)یا پهلونی دیگه فشاری به پای فرد نمیاره و براش راحت شده.اینجاس که باید کار رو یه لوِل دیگه براش سخت‌تر کنیم.

با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...

توضیحات بیشتر

لطفا فیلدهایی که با * مشخص شده است را پر کنید، آدرس ایمیل شما نمایش داده نمی شود

* نام

* ایمیل

وب سایت

* پیام