برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید
🔎مشکل خیلی از کودکانی 🚼که کنترل پایینی روی گردنشون دارن و سرشون ناگهان به یک سمت پایین میوفته،این هست که در #عضلات طرفی گردن #ضعف دارن و این مسئله باعث میشه نتونن سر رو با گردن صاف در یک نقطه ثابت نگه دارن. (با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)
.
💡علت عمدش هم این هست که خیلی وقتا ما میایم فقط روی تقویت قدام و خلف گردن تمرکز میکنیم و از عضلات طرفی گردن غافل میشیم.
.
✅تمرین امشب روی همین بخش تمرکز داره.
نکاتی که باید حین انجام این تمرین بهش دقت کنید :
1️⃣کودک رو بین پاهاتون بنشونید که بتونید حرکات اضافی تَنَش رو با پاهاتون کنترل کنید.
.
2️⃣سر رو با یک دستتون مهار کنید که به جلو و عقب خمش نکنه.
.
3️⃣همون قسمتی رو تحریک کنید که گردن به اون سمت صاف میشه.یعنی اگه #گردن رو به سمت چپ خم میکنید و به سمت راست صاف میکنید،باید قسمت انتهایی و سمت راست گردن(جایی که به #تنه وصل میشه)رو تحریک کنید.
.
4️⃣فشاری که به گردن کودک وارد میکنید نباید براش خیلی حالت دردناک داشته باشه.
.
5️⃣با پد و نرمی انگشتتون این فشار رو وارد کنید نه ناخن.
.
6️⃣تحریک هر سمت باید فقط حین صاف شدن گردن انجام بشه.(نه اینکه هم در رفت گردن این کار رو انجام بدید هم در برگشتش).
.jpg)
