حرکات متقاطع و دقت و سرعت عمل

حرکات متقاطع و دقت و سرعت عمل

با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده  در قسمت مربوطه بیابید...

هماهنگی دوجانبه چیست ؟

تعریف هماهنگی دوجانبه که ادغام دوجانبه نیز نامیده می شود، داشتن کنترل استفاده از هر دو طرف بدن به صورت سازمان یافته است. 

این هماهنگی نشان می دهد که سمت چپ و راست مغز با هم کار می کنند و با هم ارتباط برقرار می کنند. 

 هماهنگی دوطرفه جنبه مهمی از رشد فیزیکی کودک و نحوه استفاده از بدن خود در فعالیت های روزمره است.

بدون این نوع کنترل، کارهای معمولی مانند راه رفتن، دکمه بستن و کشیدن یک چالش بزرگ برای بچه ها ایجاد می کند.

چرا هماهنگی دوجانبه مهم است؟

بدون هماهنگی دوجانبه، دستیابی به بسیاری از کارهای روزمره برای کودکان بسیار دشوار است. 

به عنوان مثال، برای کشیدن یک تصویر، یک دست باید کاغذ را از حرکت نگه دارد در حالی که دست دیگر مداد یا مداد رنگی را حرکت می دهد. در عین حال، چشم ها باید به سمت مناطق ضروری حرکت کنند تا به هدایت مسیر ابزار نوشتن کمک کنند. هم بازی و هم کارهای روزمره زندگی بدون ادغام دوطرفه بسیار دشوار است.

آگاهی بدن یکی دیگر از توانایی های مرتبط با هماهنگی دو طرفه است. این قابلیتی است که بر اساس احساسات مفاصل و ماهیچه‌ها، بدون نیاز به نگاه کردن به قسمت‌های بدنتان، بدانید یا احساس کنید.

یک مثال از این، دانستن اینکه چقدر باید به چیزی رسید. کودکانی که در حرکات بیش از حد بی دست و پا، پرخاشگر یا محتاط به نظر می رسند، ممکن است آگاهی بدن را به تاخیر بیاندازند.

انواع حرکات دوطرفه

ما سه نوع حرکت دوطرفه انجام می دهیم .

اکثر ما، این حرکات را روزانه انجام می دهیم و حتی از آن آگاه نیستیم، زیرا به طور طبیعی برای ما اتفاق می افتد.

با این حال، برای کودکی که با چالش‌های هماهنگی دوجانبه دست و پنجه نرم می‌کند، این نوع فعالیت‌ها ممکن است نیاز به تمرکز شدید برای تکمیل داشته باشند یا اصلاً نتوانند آن‌ها را انجام دهند.

1. حرکات متقارن 

اینها حرکاتی هستند که در آن هر دو دست یا پا باید یک حرکت را همزمان و با نیروی مساوی انجام دهند. 

مثال های حرکت متقارن:

• استفاده از وردنه

• دست زدن

• هل دادن یا کشیدن با هر دو دست

• طناب پرش

2. حرکات متقابل

اینها حرکاتی هستند که در آن اعمال ابتدا با یک دست یا پا و سپس با دست دیگر به صورت ریتمیک انجام می شود.

هنگامی که هماهنگی دو طرفه ضعیف باشد، کودک شما ممکن است اصلاً قادر به انجام آنها نشود‌. 

نمونه های حرکت متقابل:

• دوچرخه سواری

• خزیدن

• بالا رفتن از نردبان

• پریدن از یک پا به پا دیگر

3. دست پیشرو و دست حمایت کننده

برای کارهایی که باید یک مورد را با یک دست تثبیت کنید، هماهنگی دست پیشرو و حمایت از حرکات دست با هم لازم است، در حالی که دست غالب شما کار ماهرانه تری انجام می دهد. 

هر دو دست در تکمیل کار به یک اندازه مهم هستند زیرا بدون تثبیت کافی از یک دست، دست دیگر نمی تواند کار را به درستی انجام دهد.

نمونه هایی از دست پیشرو و دست حمایت کننده:

• برش با قیچی

• نوشتن روی یک تکه کاغذ

• بستن بند کفش هایت

• خیاطی

• افزودن مهره ها به نخ

14فعالیت هماهنگی دوجانبه برای کودکان

از طریق انواع فعالیت های ادغام دوجانبه زیر، می توانید به کودکان کمک کنید تا مهارت های هماهنگی خود را تقویت کنند. 

ممکن است بیشتر این فعالیت‌ها را فقط «بازی» بدانید، اما به یاد داشته باشید، نحوه یادگیری کودکان از طریق بازی است .

۱.دمیدن و ترکیدن حباب ها

از محلول حباب ساز خانگی یا خریداری شده یا چوب حباب دار یا نی استفاده کنید. 

بزرگسالان حباب ها را باد می کنند و بچه ها آنها را بین هر دو دست پرتاب می کنند.

۲.نورد با وردنه

کودکان ابتدا خمیر بازی را با دو دست فشار می دهند که این یک فعالیت متقارن است . سپس با گرفتن دسته های کنار، وردنه را فشار می دهند و وردنه را می پیچند تا خمیر صاف شود. 

این را می توان با استفاده از خمیر بازی یا یک شیرینی واقعی با یک بزرگسال انجام داد.

۳.جدا کردن توپ های پنبه ای

با انگشتان هر دو دست یک تکه پنبه را بگیرید و آنها را از هم جدا کنید. 

اینها برای استفاده بعداً در فعالیت های هنری چسباندن عالی هستند.

۴.بالا کشیدن لباس

انواع خاصی از لباس‌ها مانند شلوار و جوراب برای این فعالیت مناسب هستند. 

بچه‌ها با انگشتان هر دو دست آن را می‌گیرند و هنگام پانسمان آن را بالا می‌کشند.

۵.پاره شدن نوارهای کاغذ

برای این فعالیت می توان از انواع کاغذ استفاده کرد. کودکان خود را به چالش بکشید تا نوارها را تا حد امکان صاف یا مجعد پاره کنند. 

اینها بعداً در چسباندن پروژه های هنری بسیار مفید هستند.

۶.پرش و گرفتن توپ

توپ های بزرگ زمین بازی را پرتاب کنید و آنها را با دو دست بگیرید. 

این را می توان به صورت فردی یا به عنوان یک فعالیت گروهی بازی کرد.

۷.بالا رفتن از نردبان

بسیاری از زمین های بازی فرصت های امنی را برای کودکان برای بالا رفتن از نردبان فراهم می کنند. از آنها بخواهید بالا و پایین رفتن را تمرین کنند.

۸.نواختن طبل با دست های متناوب

یک ریتم برای بچه ها با دست های متناوب مدل کنید. آنها را به چالش بکشید تا ضربان شما را کپی کنند.

۹.راهپیمایی

راهپیمایی مانند راه رفتن اغراق آمیز است و تمرکز را به حرکات جلب می کند. برای سرگرمی بیشتر، یک رژه برنامه ریزی کنید.

۱۰.دوچرخه سواری هوایی

به بچه ها نشان دهید که چگونه به پشت دراز بکشند و پاهای خود را در هوا رکاب بزنند. 

این یک فعالیت لذت بخش برای جفت شدن با موسیقی است.

۱۱.بازی طناب کشی

هنگامی که کودکان طناب را می کشند، از یک حرکت متناوب و دست به دست استفاده می کنند. 

دو بزرگسال می توانند در انتها شرکت کنند تا مطمئن شوند که جوانان هر دو "تیم" قدرت زیادی در پشت خود دارند تا حرکت کشش را تجربه کنند. 

۱۲.تمیز کردن

از یک جارو اسباب‌بازی در یک دست و یک گردگیر در دست دیگر برای تمیز کردن بعد از یک فعالیت هنری استفاده کنید.

اینها همچنین ممکن است برای برداشتن اسباب بازی های کوچک مانند لگو استفاده شوند.

۱۳.حرکت مانند حیوانات

در مورد نحوه حرکت مارها، خرچنگ ها، خرس ها، کرم ها، پرندگان و گوریل ها ایده بخواهید. در مورد اعضای بدن و کاری که انجام می دهند صحبت کنید.سپس از تمرین لذت ببرید.

۱۴.حرکت از طریق دوره های مانع

در داخل یا خارج، مسیرهای ساده موانع را با مواد و تجهیزات مختلف  راه اندازی کنید .

بچه‌های شما می‌توانند راه بروند، بدوند، و بخزند تا از زیر، روی، اطراف و از میان اشیا عبور کنند.

ملاحظاتی برای شما زمانی که بچه ها در حال انجام فعالیت های هماهنگی دوجانبه هستند

به عنوان بزرگسال، ما به طور طبیعی می خواهیم به بچه ها کمک کنیم. با این حال، کمک بیش از حد در واقع می تواند در رشد مهارت ها اختلال ایجاد کند. 
و گاهی اوقات، ما حتی متوجه نمی شویم که در انجام وظیفه به آنها کمک می کنیم!
به عنوان مثال، چیزی به سادگی ثابت نگه داشتن کاغذ در حالی که کودک برش می دهد... یا ثابت نگه داشتن ظرف تا بتواند درب آن را بردارید... در هماهنگی دو طرفه آنها اختلال ایجاد می کند. 
علاوه بر این، کمک به کاری که برای یک کودک دشوار به نظر می رسد، در واقع از حل مسئله، تنظیم حرکات حرکتی و یادگیری از هر مرحله از کار جلوگیری می کند. 
هرچه بچه‌ها بتوانند به طور مستقل احساس کنند و مشکل را حل کنند، برای رشد مغز بهتر است!
پس سعی کن با کمک نکردن کمک کنی !