تمرین جهت انتقال وزن بین دو پا و درمان ناامنی ثقلی

تمرین جهت انتقال وزن بین دو پا و درمان ناامنی ثقلی

👣اگه سمت راست یه نفر درگیر باشه،تو راه رفتن همش پای راستشو رو زمین میکشه و پاشو کمتر از اون یکی جلو میذاره و تا بهش گوشزد نکنی واسه قدم برداشتن از زمین بلندش نمیکنه،یا وقتی ایستاده اصلاً روش وزن نمیندازه و بیشتر وزن بدنش رو پای چپشه
🔸
⛔همین کار باعث میشه سرعت تخریب و فرسایش مفاصل سمت سالم فرد سریع‌تر شه و بعد یه مدت مثلاً #زانو_درد بگیره(تو این مثال زانوی چپ منظورمه).
🔸
خب حالا راه حل چیه؟؟
💡راه حلش اینه که هر چقدر که امکان داره مجبورش کنیم از سمت درگیر بیشتر استفاده کنه و سنگینی و فشار تمرین رو متمرکز کنیم روی سمت دارای اختلال هم توی دست هم پا👌.

🌀در تمرین بالا🔝 من از مراجع عزیزمون میخوام پای چپشون (سمت چپ سالم)رو روی اِستِپ قرار بدن تا وزن و سنگینی بدنشون بیشتر روی پای راست(پای درگیر)بیفته چون در حالت عادی بیشتر وزنشون روی پای چپ هست(اینجوری نحوه انتقال وزن مناسب روی پای راست رو یاد میگیرن).وقتی این کار رو انجام دادن همزمان با ضربه‌های آروم به شونه‌ها و تنشون ازشون میخوام تعادل خودشون رو تو این حالت حفظ کنند(چون ناامنی ثقلی و ترس از افتادن دارن و با این کار کم کم ترسشون از افتادن از بین میره و اعتماد به نفسشون برمیگرده💪🏻).

درگیری سیستم وستیبولار در کودکان باعث ایجاد ناامنی ثقلی میگردد . حالا ناامنی ثقلی یعنی چی ؟؟

یعنی اینکه بچه از هر حرکتی که باعث بشه نقطه ثقل بدنش جابجا بشه خودداری میکنه 

با کلیک روی کلمه ی ناامنی ثقلی اطلاع کامل رو میتونین دریافت کنین.

   (با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)