برای دیدن محتوای سایت روی دکمه دسته بندی کلیک بفرمایید

تمرین جهت بهبود بالا و پایین رفتن از پله

🔍یکی از مشکلات عمده‌ی‌ مراجعین حین گام برداشتن،کشیدن پاها روی زمین هست. این مشکل معمولاً به خاطر ضعف عضلات خم‌کننده مفصل لگن و همسترینگ،ضعف عضلات دورسی فلکسور ،مشکلات تعادلی و ترس از افتادن هست.

(با کلیک روی کلمات کلیدی میتوانید اطلاعات بیشتر و کاملتری راجع به هر کدام از مطالب گفته شده را در قسمت مربوطه بیابید...)

توضیحات بیشتر

لطفا فیلدهایی که با * مشخص شده است را پر کنید، آدرس ایمیل شما نمایش داده نمی شود

* نام

* ایمیل

وب سایت

* پیام