چک لیست مهارت های خودمراقبتی کودک

چک لیست مهارت های خودمراقبتی کودک

در هر سنی ،درکودک مهارت های خود مراقبتی خاصی شکل میگیرد .چک لیست زیر به تفکیک سن کودک به والدین کمک میکند تا بدانند در هر سن چه انتظاری از مهارت های خود مراقبتی کودک می توانند داشته باشند .و درصورت نیاز به درمانگر مراجعه کنند. با مام پلاس همراه باشید...

چک لیست مهارت های خودمراقبتی یا مراقبت از خود (Self care skills) چیست؟

 

اگر هنوز اطلاعی در مورد مهارت خودیاری و اهمیت این مهارت را ندارید به پست مربوط به مهارت های خودیاری مراجعه کنید  ،قبل از اینکه این‌پست را مطالعه کنید 
در هر سن کودک باید به حدی از این مهارت ها رسیده باشد 
بعد از خواندن این پست ،با دقت به رفتار  کودک و تجزیه تحلیل آن میتوانید متوجه شوید که کودک شما به اندازه سنش به این  مهارت ها رسیده است یا نیاز به آموزش توسط کارشناس مربوطه دارد .

 

 در ابتدا توضیحی کوتاه در رابطه با مهارت های خودمراقبتی کودک:

 

 

مهارت خودمراقبتی

 

یادگیری مراقبت از خود یک مهارت ضروری زندگی است. به عنوان والدین/مراقب، چند سال اول را فقط صرف تغذیه، نظافت و مراقبت از فرزندان خود نمی کنید. شما همچنین به فرزندتان یاد می دهید که فعالیت هایی را برای خودش انجام دهد که تحت عنوان فعالیت های خودمراقبتی نامیده می شوند.

 

احساس توانایی و کاوش در استقلال جزء حیاتی دوران کودکی و برای رشد مهم است. برخی از کودکان مشتاق هستند تا چیزهای جدید را به تنهایی امتحان کنند و مجموعه مهارت های خود را گسترش دهند، در حالی که برخی دیگر تمایلی به استقلال ندارند و بدون راهنمایی یک بزرگسال آشنا در نزدیکی خود احساس ناامنی می کنند. با این حال، انجام وظایف به طور مستقل به ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس کمک می کند، که هر دو جنبه های مهم رشد اجتماعی و عاطفی هستند.

 

توانایی مراقبت از خود یا فعالیت های خودمراقبتی برای آینده ای موفق بسیار مهم است، بنابراین کودک خود را با کارهای ساده مراقبت از خود به سمت استقلال پیش ببرید که به او اجازه می دهد پایه و اساس اعتماد را در توانایی های خود ایجاد کند.

 

فعالیت های روزانه در مهارت های خودمراقبتی

 

مهارت های خودمراقبتی به عنوان فعالیت های زندگی روزمره شناخته می شود و عموماً شامل وظایف کوچکی است که بزرگسالان برای انجام آن ها به کودکان خردسال کمک می کنند تا زمانی که به اندازه کافی بزرگ شوند و بتوانند این مهارت ها را به طور مستقل انجام دهند.

 

مهارت‌های خودمراقبتی مهم هستند زیرا به کودکان کمک می‌کنند برنامه‌ریزی، ترتیب‌بندی، سازماندهی، تاب‌آوری و مهارت‌های حرکتی یا کنترل فیزیکی لازم برای دستیابی به وظایف را بیاموزند. توانایی انجام این وظایف بدون کمک به کودکان فرصت بیشتری می‌دهد تا در مدرسه و در میان همسالان خود خوب عمل کنند و به احساس اعتماد به نفس کمک می‌کند که تأثیری موج‌دار در سایر زمینه‌های زندگی دارد. پس وقتی مهارت های خودمراقبتی را به کودک آموزش می دهید در حد امکان دخالت های خود را کاهش دهید تا کودک مستقل تر عمل کند.

 

یادگیری مراقبت از خود یک مهارت ضروری زندگی است. به عنوان والدین/مراقب، چند سال اول را فقط صرف تغذیه، نظافت و مراقبت از فرزندان خود نمی کنید. شما همچنین به فرزندتان یاد می دهید که فعالیت هایی را برای خودش انجام دهد که تحت عنوان فعالیت های خودمراقبتی نامیده می شوند.

 

احساس توانایی و کاوش در استقلال جزء حیاتی دوران کودکی و برای رشد مهم است. برخی از کودکان مشتاق هستند تا چیزهای جدید را به تنهایی امتحان کنند و مجموعه مهارت های خود را گسترش دهند، در حالی که برخی دیگر تمایلی به استقلال ندارند و بدون راهنمایی یک بزرگسال آشنا در نزدیکی خود احساس ناامنی می کنند. با این حال، انجام وظایف به طور مستقل به ایجاد اعتماد به نفس و عزت نفس کمک می کند، که هر دو جنبه های مهم رشد اجتماعی و عاطفی هستند.

 

توانایی مراقبت از خود یا فعالیت های خودمراقبتی برای آینده ای موفق بسیار مهم است، بنابراین کودک خود را با کارهای ساده مراقبت از خود به سمت استقلال پیش ببرید که به او اجازه می دهد پایه و اساس اعتماد را در توانایی های خود ایجاد کند.

 

 

0تا6ماهگی :

 

.ردیابی اشیابا چشم 
.هماهنگی مکیدن با لب ها
.حرکات موزون زبان و فک به جلو و بالا 
.برقراری ارتباط با اطرافیان (برای گرسنگی ،ترس یا ناراحتی )از طریق گریه کردن 

 

.6تا12ماهگی:

 

 

ردیابی اشیا با چشم (مخصوصا اشیا درخشان و یا اشیا که نظر را جلب میکنند)
.برقراری تماس چشمی (مخصوصا  با مادر درهنگام شیر خوردن  )
.بازی کردن و سرگرم شدن با اسباب بازی 
. گرفتن بطری یا فنجان  برای نوشیدن به صورت *مستقل*
.تحمل خوردن و تست کردن طیف وسیعی از غذا ها با مزه ها و بافت های متفاوت 
.استفاده از زبان برای انتقال غذا  به دهان
. تلاش برای برداشتن خوراکی ها و میان وعده های کوچک اول با کمک  اطرافیان سپس مستقل

 

.1تا2سالگی :

 

 

تمایز بین اشیای خوراکی و غیر خوراکی (حدودا 18ماهگی )

.توانایی قائم کردن اشیا و یا قائم شدن خود کودک (درک مفهوم مخفی شدن )(بازی قائم موشک)(در 18ماهگی*)
.بازی و برقراری ارتباط با سایر کودکان 
.بازی کردن و درگیر شدن با بازی های *تخیلی*
.از تایید یا عدم تایید والدین نسبت به یک اقدام و یا عملکرد آگاهی دارد 
.درک مفهوم *خطر* از ارتفاع،اجسام تیز ،اجسام شکننده ،داغی و...

 

2-3 سالگی :

 

 

3-4 سال :

4-5 سال :

5-6 سال :